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A la Rencontre de Soi

Sophrologie

Présidente : Christine GAUBERT

  • Téléphone : 06 19 20 76 42

Autre contact

Nathalie LOZACHMEUR, sophrologue diplômée de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne. Intervenante en milieu scolaire, en associations, en entreprises.

  • Téléphone : 06 43 46 78 60

Description :

La sophrologie est une méthode naturelle, accessible à tous, qui s'appuie sur des techniques et exercices simples de respiration, de relaxation, d'écoute corporelle, de visualisation, pratiqués en toute conscience et en toute autonomie.

La sophrologie permet d'améliorer son existence au quotidien et de développer ses capacités personnelles, pour adopter une attitude positive face aux difficultés : développer confiance en soi et renforcer estime de soi, mieux gérer ses émotions - irritabilité, tristesse, peurs, anxiété, angoisses, les troubles liés au stress - ses douleurs, sa fatigue, son sommeil, optimiser ses compétences (concentration, mémorisation…), se préparer à des épreuves difficiles…

  • Une pause de relaxation dynamique et profonde!
  • Une parenthèse de tranquillité pour lâcher-prise
  • Un moment de repos pour déconnecter
  • Une bulle de douceur pour se ressourcer
  • Retrouvez vitalité, équilibre, sérénité !

Notre Association ,créée en 2007, a pour but d'apporter à chacun des outils en relation avec le bien-être : Sophrologie, Méditation , Club de Rire et Groupe de parole. Nous intervenons dans 5 communes dont Plessé tout récemment .

L'association est riche de 70 adhérents, grâce à toutes les activités proposées qui rencontrent un beau succès.

Nous proposons un cours de Sophrologie le mercredi de 19h à 20h à la salle du ZED.

La sophrologie est une technique simple qui utilise des exercices de respiration , de relâchement musculaire et mental . Elle apporte une détente profonde que vous pouvez retrouver au quotidien par une pratique régulière . Vous pouvez aussi vous accorder juste un moment pour vous.



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